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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

家常凉菜----陈醋菠菜花生米

mother52julina

陈醋菠菜花生米材料：菠菜500克，花生米100克。调料：色拉油少许，精盐
剁椒焖萝卜

馋嘴乐

【剁椒焖萝卜】主辅料：剁椒、萝卜、葱。调味料：油、生
烧烤麸

睡觉绵羊

说到烤麸，想到最多的大概就是四喜烤麸了。今天换种方式来做。将烤麸当肉来
凉拌金针菇

gaopingzhao

金针菇：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强
红烧豆腐

gaopingzhao

豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。常吃豆腐可以保护肝脏，促进
茄汁菊花萝卜

西马栀子

秋季干燥，燥最容易伤肺！这个季节应多吃一些白色食品，白色食品可以养肺润肺。白萝
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~韭菜芽炒小素鸡

花鱼儿

材料：韭菜芽、小素鸡调料：盐、鸡精做法：（1）将小素鸡去包装，
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~小素鸡烧萝卜

花鱼儿

材料：萝卜、小素鸡、葱花调料：盐、酱油、冰糖、鸡精（1）将小
家常菜肴@@肉末蒸茄子

meimei.lam

茄子很美味，茄子可是家中的常见蔬菜，而且我相
蟹粉豆腐羹

小耿妈妈

用料：螃蟹 250克豆腐 1盒鸡蛋 1只淀粉适量鸡精 1小勺盐 1小勺

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