营养素菜(第50页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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芝麻菠菜

芹意

记得当年恋爱快结婚的时候，老公对我说：“我家很穷，我可没什么钱。” 我
青叶碧玉*晶莹剔透-----水晶菠菜冻

sunshinewinnie

小时候家里喜欢用炖猪蹄的汤来做皮冻，我从来不吃，总觉得那全是油，长大后才知道它的
家常回锅豆腐

西马栀子

清明，北京下起了小雨，气温也有所下降，室温随之凉了许多。人有些发懒，也没什
烧日本豆腐

天山可可

日本豆腐，也叫玉子豆腐，与传统的豆腐味道截然不同。闺女特爱吃这种豆腐，每次我买了
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~黑木耳烧荷叶蛋

花鱼儿

材料：鸡蛋、黑木耳（已泡发）、葱段调料：生抽、盐、鸡精做法：（
【高汤炖蛋】--- 让家人的营养更加全面

诗心

鸡蛋是一种营养特别丰富而价格却相对不贵的百姓食材，它含有丰富的优质蛋白和
泡泰式咖喱花椰菜

泽瑞妈妈

原料：花椰菜、鲜尖椒、调料：咖喱粉、白醋、干辣椒、白糖、食盐做法：1、准备好原料
清淡的减肥小菜——韭菜炒豆芽

秋雁红枫

一个冬天猫在家里体重猛增，对年龄大的人来说，肥胖容易增加重心脏及心血管负担，因
西芹百合

gaopingzhao

西芹百合——清脆爽口，咸鲜口味原料:西芹 300克、百合 50克、花生油 25克、盐 3克、葱
红油金针菇

泽瑞妈妈

原料：金针菇调料：红油、葱蒜、生抽、食醋、花椒、香油、白糖、食盐、做法：1、准备原

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菜谱

营养素菜

芝麻菠菜

青叶碧玉*晶莹剔透-----水晶菠菜冻

家常回锅豆腐

烧日本豆腐

花鱼儿家的家常小菜~~~~~~黑木耳烧荷叶蛋

【高汤炖蛋】--- 让家人的营养更加全面

泡泰式咖喱花椰菜

清淡的减肥小菜——韭菜炒豆芽

西芹百合

红油金针菇

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