上班族的晚餐也美好---凉拌菠菜粉丝

凤栖梧桐

原料：菠菜、粉丝、蒜末、白芝麻、香醋、盐、橄榄油。

清香晚餐——黄瓜片紫菜汤

夜魇

原料：黄瓜、紫菜、盐、鸡精、葱花、香油。

‘晚餐或早餐

芒果西瓜双色果汁

萧雪闲云

原料：芒果、西瓜、酸奶。

韭菜炒干肠

蜜甜甜

原料：韭菜、小干肠、生抽、盐。

孜然土豆条

康妮chen

原料：土豆、盐、孜然粉、葱粒。

【冬季养生菜】山药乌鸡汤

苽苽

原料：乌鸡、山药、枸杞、姜片、盐、料酒。

【苏菜】醪糟醉山药

梅依旧

原料：山药、醪糟米酒罐头、枸杞。