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阳了之后这样吃，让你好受100倍，恢复还更快～

小美，创建于2022-12-27

粥作为碳水又是半流食，好入口、好吸收，是很好的选择。以白粥为底，滚入各种新鲜食材，丰富口感和营养。温馨提示：蛋白质一定不能少，提高免疫力，恢复还更快～

五彩虾仁粥

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原料：大米、小米、虾仁、生菜、红胡萝卜、黄胡萝卜、玉米粒、盐。
独家

砂锅牛肉粥

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原料：大米、牛肉、姜丝、葱花、油、盐、酱油、胡胡椒、生粉。

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