小雪时节，一年最宜补的15天！多吃3宝，养护阳气，驱寒保暖，冬天才能少生病～(第5页)_小美的菜单

二十四节气中的第20个节气——小雪，从养生的角度来讲，小雪节气正是人体进补调养的大好时机，保养得当可以健康整个冬季。中国人素来讲究“应季而食”，对应季节吃合适的食物滋养身体，才能滋养生态抵御严寒少生病。老一辈人常说“小雪吃3宝，冬病不来找”，应季而食营养足，养护阳气，驱寒保暖，冬天才能少生病。推荐食材：羊肉、茴香菜、萝卜。