今日处暑，昼暖夜凉，记得多吃这五样食物，润肺健脾、滋阴润燥，补充营养来强身！(第8页)_小美的菜单

今日处暑，炎热的暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天。从今天开始，我国大部分地区温差增大、昼暖夜凉，如果没有及时添衣，免疫力低的人群如老人、小孩、妇女等很容易着凉感冒、咳嗽。饮食应以清淡、润燥、养阴为主，多食用新鲜蔬菜和水果，避免过多摄入辛辣、油腻的食物，以保持身体的健康和舒适。推荐食材：鸭子、莲藕、糯米、石榴、紫菜。