生吃番茄

#宵夜之王#番茄是夜宵的首选食品，经过实验研究发现，番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量，因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群，这个时候不妨多吃些番茄。食用方法有很多，但最好是生吃或制成沙拉食用，以免营养流失。夜宵吃番茄的好处非常多，番茄中所含有的番茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的氧自由基，从而帮助你延缓皮肤衰老。番茄红素具有很好的瘦身功效，它能抑制脂肪细胞增多，从而帮助你达到瘦身的目的。

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