拌灰菜

今晚拌的。第一次拌的那个实在不好看，再来一次。 灰菜嫩茎叶含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、PP，还含挥发油如：棕榈油、油酸、亚油酸、谷甾醇等。VC和胡萝卜素能增强人体免疫功能。吃就吃个明白。

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