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清水淡竹2019-07-12 08:02:21

今日入伏,不历尘埃三伏热,孰知风露九秋凉!

2019年“三伏”时间为:
7月12日交“初伏”,7月22日交“中伏”,8月11日交“末伏”,长达40天的酷暑。

入伏之后,天气炎热,专家提醒:
除要注意防暑降温外,还应避免熬夜,规律饮食,多开窗透气,安心静养,避免情绪失常

夏季暑湿,适宜清补
三伏饮食应多“开胃”,食材多样适当偏“苦”,多吃水果和蔬菜,食物补水更有效。