越是潮湿闷热的桑拿天，越要好好吃早饭

#早餐# 想减肥的快来蓝鲸吧，这儿的天气都不用刻意减肥自然会瘦！雷阵雨都报几天了，既不见雷也不见雨，就是6个字：潮湿闷热难耐；一旦离开风扇&空调浑身汗如雨下，跟呆在桑拿房一样一样的！温度高流汗多，一定要多吃新鲜瓜果素菜&多喝水来补充水分！今日早餐：鸡蛋&黑糯玉米🌽、南瓜🎃&伊丽莎白🍈、自制酸奶了&黑麦火腿面包。一根玉米&一个小南瓜，老俩口吃2天早饭刚好！

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