连日高温没胃口，早餐吃什么？可减肥又饱腹？

#早餐#连日的高温，真让人有点吃不消？天热没胃口且易消化不好，进而影响休息和工作。在饮食上可多吃点粗粮&发酵过的酸甜食品，如燕麦、红薯、酒酿、包子馒头或面包等；不仅减肥又饱腹，还能帮助肠胃蠕动助消化！每天早起10分钟🕰，为家人做健康早餐！今日早餐：阳山水蜜桃🍑&黄芯上芋🍠、桂花酒酿蛋花汤&杏仁火龙果黑麦吐司🍞！酒酿&馒头&面包：一次性可以多做点放冰箱！

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