很容易做到的👇👇

#关注健康# 这样保养，皮肤越来越好！
1、每天吃几颗枣；
2、每天吃一个西红柿；
3、睡前一杯牛奶；
4、每天摄入一定量的豆类和坚果；
5、保证充足的睡眠，不熬夜。