冬练三九、夏练三伏；热天锻炼，吃好早餐很重要

#早餐# 多日持续高温热的让人崩溃，昨晚央视更以南京为例！俗话说冬炼三九夏炼三伏；天再热也要坚持，快走锻炼一天没停歇。从术后第十天学习迈步开始，到现在生活可自理且已能小跑二/三十米；并成功再减肥20多斤，其中的辛苦真的非常非常不容易！今日早餐：南瓜&蒸蛋羹、绿豆汤&红布林和香葱火腿花卷！绿豆不仅解暑，还能清凉败毒，夏天喝非常合适！

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