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寻梦一ZbDu2019-08-08 07:37:27

早餐第32周4

#早餐#早餐第4天。今天立秋,一提到立秋就想到贴秋膘,很多人认为贴秋膘就是多吃肉。贴秋膘不仅仅是多吃些肉,应该是荤素搭配,根据个人身体状况进行。立秋后是生津养阴的好时节,高脂肪并不利于养生。豆类,菠菜,胡萝卜,芹菜,小白菜等蔬菜,营养丰富又不容易让人发胖,秋季可以多吃一点。这样照样能对人体的各种营养物质进行储存。