今日三餐

早餐:红豆牛奶双麦羹:红豆，牛奶，藜麦，燕麦 午餐:西蓝花，秋葵，黄瓜，卷心菜，生菜，圣女果，鸡蛋，山药，藜麦，红豆 晚餐:蔬麦羹:丝瓜，胡萝卜，西蓝花，生菜，燕麦。惟此可治愈(இдஇ)……

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