今日三餐

早餐:香蕉牛奶:纯牛奶，香蕉;三明治:生菜，秋葵香蕉，圣女果，鸡蛋，黄瓜，肉松。事实证明:黑豆人工费力，红豆糕(红枣，赤豆)为轻，绿豆糕手工脱皮释压 午餐:西蓝花，胡萝卜，圣女果，黄瓜，生菜，卷心菜，鸡蛋，土豆泥，香蕉，藜麦，赤豆 晚餐:双果燕麦羹:西蓝花，圣女果，蔓越莓干，葡萄干，巴旦木，核桃仁，腰果仁，豆干，榛子仁(つд⊂)……

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