蔬菜沙拉

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意，食客们可以任意diy，还能免受厨房油烟之苦，其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 取苦菊、葱头、黄瓜🥒洗净改刀装盘，放入精盐、橄榄油、黑胡椒粉，挤入柠檬汁拌匀即可。

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