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kiddyfresh鹿优鲜2020-02-14 15:07:11

12m+宝宝辅食-鳕鱼蔬菜蛋饭,营养丰富易饱腹,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【鳕鱼辅食】

大西洋鳕鱼富含优质Omega-3,可以在人体内转化成DHA促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效,是婴幼儿不可缺少的营养成分。
不局限于固定的某种蔬菜食材,家里有啥加啥,色彩丰富的饭菜,是让宝宝吃蔬菜的关键,看起来好看宝宝也会有兴趣。
食材:
熟米饭适量
鳕鱼60g
熟玉米粒适量
西兰花1朵
鸡蛋1个
柠檬片3片
难度分析:初级
建议月龄:12个月以上,对食谱内食材不过敏的宝宝
做法:
1.鳕鱼化冻
2.柠檬片腌制鳕鱼15分钟去腥
3.鳕鱼煮熟后捞出切碎
4.西兰花焯水后切碎
5.煮熟的玉米粒切碎
6.热锅放入鳕鱼,西兰花,玉米,米饭,倒入适量温水大火煮开
7.大火煮开后,中火煮5分钟
8.打散鸡蛋,搅拌均匀
9.倒入焖饭内,小火至鸡蛋煮熟即可
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜
深耕进口生鲜已有8年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题,让宝宝爱吃,妈妈放心!