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寻梦一ZbDu2020-03-24 07:47:56

早餐第13周2

#早餐#我们知道苦瓜是非常好的一种食材,可以帮助我们祛燥减热,有效补充膳食纤维,所提供的能量又很少,是非常好的减肥食品。一般认为,苦瓜在夏天吃最好。其实,春天吃一些苦瓜最去火。苦瓜有清心、明目、瘦身、去火气、降血脂的作用。苦瓜的做法有很多种,有凉拌苦瓜,苦瓜炒鸡蛋等等。
🍁早餐,杂粮粥,豆沙包,炒莱花,苦瓜炒鸡蛋,拌苦菊。