健康鸡米花

美味早餐----健康鸡米花！之所以叫健康鸡米花，那是因为全程没加一滴油，据说减肥的人士都吃鸡胸肉的（因为鸡胸肉是一种低热量、低脂肪、高蛋白的肉类食物，蛋白质含量高，容易被人体吸收）。 鸡米花的做法，鸡胸肉切块，放上奥尔良烤翅腌料，腌制一晚上，今早先沾上淀粉，再滚一层蛋液，沾上面包糠，烤箱200℃，用时15分钟，就可以吃了。

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