早餐第19周1

#早餐#春季阳气升发导致人体肝火旺盛，表现为脾气急躁。所以春季饮食还要吃些低脂肪、高纤维素能润肠通便的食物，如荠菜，油菜，芹菜，菠菜，蒲公英等。起清热解毒的作用。🍁早餐，紫米杂粮粥，速冻玉米，炒双花，炒荷兰豆，鸡蛋炒菠菜。

图片[2张]