早餐第19周3

#早餐#俗话说春养肝，夏养心，夏季正是养护心脏的最佳时期。但是随着温度的升高和湿度的增加，人们很容易心烦气躁，坐立不安，往往会加大心脏的负担。这时多吃红色蔬果，舒缓心脏压力，有助于养心。🍁早餐，藜麦粥，蒸红薯紫薯胡萝卜鹅蛋，香菇油菜，尖椒干豆腐，番茄炒蛋。

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