粥+韭菜炒鸡蛋+腐乳馒头

#早餐# 你今天喝水了么 每天八杯水的最佳时间 ☕第一杯水： 6:30（排毒又养颜） ☕第二杯水： 8:30（体贴又健康） ☕第三杯水：11:00（解乏又放松） ☕第四杯水：12:50（减负又减肥） ☕第五杯水：15:00（提神又醒脑） ☕第六杯水：17:30（消化又吸收） ☕第七杯水：19:00（解毒，排泄） ☕第八杯水：21:00（预防血稠）

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