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老方小雨2020-06-30 19:00:21

周二早餐

#早餐#6.30,周二,6月的最后一天;天气很给力,晴天、微风,走在户外稍稍有点热,但宅在家里,感觉还是挺舒服的。
今日早餐:水煮蛋🥚,杂粮豆浆🥛&果干燕麦片,板栗南瓜🎃,圣女果🍅和黑芝麻馒头!
1️⃣ 水煮蛋🥚:每天一个,百吃不厌。
2️⃣ 板栗南瓜:能吃出板栗味道的南瓜,又甜又糯;这段时间跟照片较劲多,眼睛挺累的,多吃点黄色食物,还是有点效果的。
3️⃣ 杂粮豆浆🥛:继续豆浆,大豆蛋白和动物蛋白一样优质,并且还低脂。
4️⃣ 圣女果:夏天紫外线强也挡不住锻炼的步伐🚶🏻♀️,常吃点番茄,对美白肌肤很有帮助!
5️⃣ 黑芝麻馒头🍄:自己做的馒头放几天都不硬;早上放微波炉加热20秒,依然暄软呢😋!
用现有的食物,做自己熟悉的味道😋😋😋