早餐第30周3

#早餐#大暑， 公历，2020年7月22日，星期三，16:36:44，小暑不算热，大暑三伏天。大家要注意防暑降温，天气闷热，空气湿度大。人体脾胃最容易受伤，尤其是体弱人群，容易出现消化不良，食欲不振等问题。湿气过盛，就可使人致病，容易出现发热、感冒、咳嗽等疾病。伏天饮食上要以清淡为主，同时食用应季蔬菜水果为宜。

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