天气炎热吃啥都上火，解暑必备凉拌黄瓜清热又解暑！

#晚餐# 素炒豌豆苗，凉拌黄瓜，一个包子 做一碗美颜汤羹，无需那些又贵又费的食材。而是一些最简便，也最平民的食物，可依个人口味添加红枣、枸杞、百合、莲子、桃胶、皂角米、雪燕、银耳等，不用过多的考虑食材之间是不是配伍，简单易做，美味好喝。

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