此菜拌饭、拌面口味俱佳，且营养健康！
火麻仁香辣鸭丁
无油版上校鸡块
鸡胸肉低脂，减肥的好搭档
健身中餐
今天的中餐做的很简单 一块菲力牛排加上调的酱汁+煮熟的竹笋 ......
健身打卡早餐
银耳羹～养生润肤润肺 粗粮～我选用一小块红薯 鸡蛋～补充蛋白......
茶叶蛋
#早餐#
懒人版面包😁
最近懒了、突然想吃面包，就用面包做了一个． 一健式懒人模式、......
人参莲子炖鸡汤
#午餐# 补虚又养神，补元气的营养汤
#早餐#红薯粥，包子水煮蛋，小拌菜。
#早餐# 早上好 锅粑饭😅好香
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