低脂健康的酸奶牛油果奶昔🥑

#秋季水果#秋季，正是牛油果成熟的季节。牛油果中富含大量的脂肪、不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，经常食用可起到抗氧化、促进肠道蠕动、降低胆固醇等功效。再加上口感酸甜，含有丰富脂肪酸的酸奶，避免了中国人常常出现的乳糖不耐，酸奶和牛油果都含有大量的蛋白质，胃肠功能消化不足的人群可以用这种吃法来补充植物蛋白。