节后养生知识分享

春节期间饮食无节制，常常吃过多油腻的食物，给肠胃造成负担，让身体感到不适，也容易导致脂肪堆积。 那么，春节后如何开运养生： 1、多做有氧运动； 2、多喝茶解胃肠道油腻； 3、多吃点清淡食物和新鲜水果； 4、提前调整生活作息，保障充足睡眠 5、清淡饮食护脾胃，春季养肝正当时 6、少坐电梯多爬楼 7、注意清理肠胃，减轻脾胃负担，减少食积发生。

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