今日大暑

#早餐# 三明治 凌晨3点😇 空调27度居然冻醒.起来喝点温热水暖暖身.又跑到厨房热热身_预备早餐食材<番茄.午餐肉.生菜从冰箱里先拿出凉凉……生菜是买的.盐水泡后自然晾水。 早晨6点🤗起身 鸡蛋.午餐肉是用亚麻籽油三喷煎制、番茄是自产自销和午餐肉是wa帮切的。<唯一缺点😎😎是全麦土司里的坚果品种太多，就两片面包，吃的太饱，感觉午饭都不用吃了>

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