【早餐记录】营养爽口粥

小米粥是晚上睡前放进电炖锅自动挡，第二天早上软糯香滑的粥就好了。小米富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。还具有防止泛胃、呕吐的功效。具有滋阴养血的功能。是老人、病人、产妇宜用的滋补品。

    葱花肉饼  晚上发点面团放冰箱里，低温发酵，可以让面团的营养价值更高。早上拿出来放入葱花肉糜，放入电饼铛3分钟就好了，营养可口的饼子就做好了。

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