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安然ar2016-08-23 13:46:56

【处暑】仲夏逝,初秋至

【处暑】仲夏逝,初秋至,“处”者,有躲藏、终止的意思。“七月中,处,去也,暑气至此而止矣。”——《月令七十二候集解》

意思是暑气将于这一天结束,从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

早晨出去晨跑,明显感觉到久违的一丝清凉。秋天是我觉得最美丽的季节,或许因为她的饱满,孕育了太多的收获,也或许因她的静逸……

但秋天也是有许多健康问题,所以俗语中不也有一句“多事之秋”。经过一个夏天的消耗,身体应该处于欠费的状态了。

最明显的应该就是上呼吸道感染了,因秋燥所致,反复纠缠不休!还有身边有一些小伙伴相继都会有皮肤问题,都是因为盛夏留在身体的湿热没有及时被清除出去,这个下次单独说!所以还是需要好好关注调整自己的健康状态的。

首先要做的我觉得还是坚持运动,饮食有节。我们无法如我们的祖辈一般“日出而作,日落而息”,但尽量不要颠倒背离太多……,顺应自然规律或许才是最对的方式……

多吃滋阴润燥的食物,白色入肺,如银耳、百合、莲子、山药、莲藕等。适量食酸以敛气,……,少食油腻辛辣,秋膘就不用贴了吧!毕竟这个年代不需要靠腹部的游泳圈来过冬取暖的!

银耳雪梨羹、紫薯银耳羹、百合莲子糯米粥、桂花藕