喝薏米红豆汤不祛湿 ？你的做法不对 ！

对于湿气，相信好多人都深受困扰，俗话说，十人九湿，甚至更有千寒易去一湿难除的说法。可想而知湿邪的可怕和严重性。当然和湿邪君作斗争多年，相信你也是有自己的一套办法的。不过，最为普遍的还是煮一碗红豆薏米汤。其实大家的方法是没有错的，只是很多人尝试后表示没有祛湿效果，因为大部分人根本不了解薏米和红豆的正确用法，以为就薏米红豆加水熬煮很简单。 1.薏米祛湿虽然效果好，但薏米性寒，直接煮来吃，会伤脾，而脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。 所以，吃之前，脾胃虚寒者最好先炒过了再煮。 经炒制后，薏米的药性更为平和，相对于生薏米更长于健脾止泻，是治疗脾虚、湿盛、泄泻的良药。 2.中医里面的红豆是指赤小豆，又名红小豆，饭豆，赤豆。 从功效来说，赤小豆祛湿，红豆养心; 从形状来说，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小;红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。 3.赤小豆、薏米很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。 4.此款汤不是粥，千万不要加大米!因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米

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