喝可乐健康吗

多喝可乐有害健康吗?科学的生活方式身心更健康。 可乐作为聚会中广受大众喜爱的饮料之一，常受一些人的质疑，真的如传言所说“多喝可乐有害健康吗”?其实目前也没有科学研究能证明多喝可乐与身体健康有直接的关系，但是围绕可乐与健康的话题仍然流传不停，难道真是多喝可乐有害健康吗? 　　多喝可乐有害健康吗?其实影响身体健康的因素是多方面的，比如饮食、运动、环境、机体自身的素质、生活习惯等等，如果身体出现问题，就归咎于喝可乐上，似乎不公平也不够科学。 　　认清了这一点，对于“多喝可乐有害健康吗”这一问题也就迎刃而解了。想要身体健康，“吃”的问题当然非常重要。怎样才能吃的营养均衡呢?首先我们要了解身体需求，据《中国居民膳食指南(2016)》提到，我们每天都应该均衡地摄入谷薯类、蔬菜水果类、肉禽鱼蛋奶类和大豆坚果类食物，食物种类要达到 12种以上。像盐和糖的摄入量也有规定，食盐不超过6克/天、添加糖不超过50克/天。其次，我们得学会留意食品包装上的营养成分标签，按我国食品标签相关法规，每一种产品都必须注明5个基本营养数据：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。 观察标签能了解每样食物中的营养和

图片[1张]