每天蒸一盘枣枣 好吃营养 不涨肚

每天一盘蒸枣，营养又不会发胖、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞： 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰孩子好处也很多

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