保持身材，这些食物千万不要碰！

如果你想保持身材，或者想要减重，那么下面这些都是禁忌！尤其是晚餐，千万不要碰！ 1. 高脂肪、高热量食物。这类食物不用虎虎说，大家也一定知道，像是红烧肉、炸鸡、炸花生，这些食物的热量高的惊人。 2. 高淀粉食物。高淀粉食物像一把减肥的双刃剑，如果把它当成主食食用，可以起到很好的作用，但是如果当菜和米饭一起吃，相当于吃了两倍的淀粉呢！高淀粉食物有土豆、藕、粉丝、山药、芋头、南瓜等。 3. 容易胀气不易消化的食物。如果你肠胃功能欠佳，这类食物也应该尽量少吃，像是洋葱、韭菜、薯条、八宝饭等。

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