健身达人的健身原则

健身达人的健身原则，稳住，我们能赢！ 1.锻炼时间要适宜；2.负荷量要根据自己的体力而定；3.每一个动作需练习若干组；4.休息时间不要过长；5.掌握正确的呼吸方法。

图片[1张]