过年不长胖，就靠这3招

马上就要过年了，怎么才能尽量把热量控制好不长胖？ ①能不喝酒尽量别喝酒，热量和对肌肉合成的损害都不低；②选择轻油的肉类和青菜类，油炸还有拔丝类菜品尽量就给朋友吃，自己不要碰了；③少量主食。

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