春季如何快速减肥？

转眼间，春季已经悄悄来临。春节期间大吃大喝，让不少人体重飙升。俗话说，春季不减肥，一年徒伤悲，是时候该跟肥肉说拜拜了，那么春季如何快速减肥呢？ 1、多参加户外活动； 2、改变饮食策略； 3、多喝水； 4、按时用餐； 5、适度减肥，一周一至两斤为佳； 6、晚8点后不进食； 7、重点做腹部减肥； 8、熬夜会影响新陈代谢，所以一定要尽量早睡。

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