选择适合自己的跑鞋，竟有这么多讲究！

又到了露肉的季节，很多人选择跑步瘦身，但是跑步一定要选择合适的跑鞋。那么怎样选择适合自己的跑鞋呢？ 关键要根据脚型。 1、内翻足，适合选择“控制型”跑鞋，拥有密度高、重量大和较厚的中部鞋底，具备最大的稳定性和支撑力； 2、外翻足，适合“避震型”跑鞋，拥有容易弯曲的鞋子，具备吸收大量冲击力的功能，但同时不会限制脚的活动； 3、正常足，适合“稳定型”跑鞋，拥有中等软度的鞋底，具备减震和基本功能。

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