喷水的蔬菜最好不要买，营养都被破坏了

今天逛市场的时候头一次听说，被喷水的蔬菜最好不要买，营养都被破坏了。 专业的说法说是，如果蔬菜早上没有卖出去，商贩不断地给青菜喷水“洗澡”，虽然看起来比打蔫的蔬菜好看，但水溶性维生素却被冲走了。B族维生素、维生素C都属于水溶性维生素，特别“娇气”，给青菜不断“洗澡”或者买回家后长时间在水里浸泡，都会让这些维生素随之流失，营养价值降低。

图片[4张]