#早餐#杂粮粥＋芝麻生菜＋鸡蛋

如果你已经起床了，记得一定要喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐！如果不吃早餐，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。长期这样，身体健康面临很大的危机。多一个人重视养生、懂得预防，就会在未来少一个被疾病所困扰的朋友，愿健康快乐每一天！

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