银耳炖梨

#初秋养生#进入秋季后，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。，同时梨也具有生津、润燥、清热化痰的功效；梨子含有硼可以预防骨质疏松症；梨果皮还有清心、润肺、降火、生律、滋肾、补阴等功效。

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