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惠萍2018-09-20 10:42:36

秋季饮食三大忌,早晚温差大,记得增加衣物哦

正值季节交替时节,气温起伏较大,早晚体感偏凉,体弱易感人群早出晚归,出门一定要加一件薄外套,谨防感冒。除此之外,饮食上还要注意这三点。
1、少吃凉。
入秋后,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常吃凉性食物,容易引发肠胃性感冒!
2、少吃姜。
俗话说“一年之内,秋不吃姜”。秋天天气干燥,此时吃姜更容易上火,有损脾肺。
3、少吃肉。
入秋后,人体肠道消化能力会减弱,此时如果食用过多的肉类,容易引起胃胀,消化不良。

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