早餐第一天

#早餐#上南湖逛完回来才发现有早餐任务。 大吃大喝的国庆节长假结束了，我们要做的就是排毒了，因为在长假期间，朋友聚餐、通宵熬夜等原因积累的毒素让你变丑了、变胖了！ 1.多吃薏仁，改善水肿型肥胖。2.多吃红豆绿豆，可增加肠胃蠕动减少便秘，促进排尿。3.多吃小米，小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。4.吃苦瓜，喝柠檬汁，红豆杞枣粥，红豆冬瓜汤等等。

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