早餐

#早餐#早餐第二天。 生活中有很多“安全食品”其实蕴藏了很大的“健康隐患”！吃它们，就是在催生疾病！饼干的热量主要体现在糖和油多上。而且用来生产饼干的油脂多含反式脂肪酸的不健康物质，对心血管健康不利。而所谓的“粗粮饼干”、“苏打饼干”、“夹心饼干”、“曲奇饼干”等更是高盐、高糖的重灾区。自己做饼干不加糖不加油只用一点黄油。营养好吃简单易做。

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