冬天除了萝卜白菜，吃这三样有营养

冬天除了萝卜白菜，还有这三样菜，营养价值很高，不知道吃什么的时候，吃这些就可以了。分享给大家看一看吧。 1、芹菜—降压祛痰 中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，多食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰、降血压作用。 2、莴笋—有助消化 莴笋中含的大量的钾，其中的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。 3、菜花—补维生素 每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比我们冬天常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。

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