早餐第十周1

#早餐#早餐第一天。 早餐很多人会选择吃面包，喝牛奶。这时面包上涂抹些牛油果也是不错的，要比各种果酱新鲜很多，并且更加健康。牛油果中含有蛋白质、脂肪酸、叶酸、人体所需的多种维生素以及钠、钾、镁、钙等多种微量元素，营养丰富，享有“森林奶油”的美誉。牛油果是一种高脂低糖的水果，对于一些糖尿病患者极为难得，并且用牛油果的果皮泡水喝，可以降低血糖。

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