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绛姝仙草2019-04-15 11:09:30

好好吃饭之🌞2019年4🈷️15日🌞 🥣早餐🥣

#早餐#
🌞2019年4🈷️15日🌞
🥣早餐🥣:蛋饼🥞+荠菜馄饨+鸡蛋鸽子蛋🥚,
🥢🥣🍴新周第一天从好好吃早餐开始🥢🥣🍴

荠菜
1降压:荠菜中含有胆碱、云香苷、黄酮素等,具有很好的降血压的作用;

2胡萝卜🥕素:荠菜中含有大量的胡萝卜素,这是维生素A的合成原料,维生素A对眼睛的感光有很重要的作用,食用荠菜可以明目,预防夜盲症;

3 VC:含有大量的维生素C,维生素C是强抗氧化剂,能识别并消除体内的自由基,氧化衰老,美容养颜;

4 植物纤维:含有大量的植物纤维,食用荠菜缓解胃道,缓解便秘,膳食纤维促进新陈代谢;

5 乙酰胆碱:含有大量的乙酰胆碱,促进大脑皮层的兴奋,降低血液中胆固醇和甘油三脂,保护大脑,健脑益智;

6 麦角碱:含有麦角碱类似成分,能使子宫、肠道、膀胱平滑肌收缩,医学永荠菜熬水治疗热性传染病引起的尿潴留,利尿消肿。