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绛姝仙草2019-04-18 10:55:44

好好吃饭之🌞2019年4🈷️18日🌞

#早餐#
🌞2019年4🈷️18日🌞🥣早餐🥣:
包子+紫菜汤🍲+怪物👹史莱克[捂脸][捂脸][捂脸]🥘🥢🥣🍴每天从好好吃早餐开始🥢🥣🍴

紫菜海苔

1.利尿
紫菜具有清肺热和利尿的作用,紫菜中含有一定量的甘露醇,这类物质有很强的利尿功效;

2.降血脂
紫菜具有降血脂的功效,主要是由于紫菜含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸,这两种成分都具有降低胆固醇和防止血栓形成的作用;

3.造血补血
紫菜中含有丰富的铁元素,食用之后能促进机体内的血红蛋白的形成,对造血肝细胞的造血功能有明显的增强作用,因此,紫菜可用来治疗妇女儿童的各种贫血症。

4.预防甲状腺肿大
营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。

5.预防骨质疏松
紫菜和海带一样,也含有大量的钙质,适合儿童和老人食用,能补充大量的钙元素,促进小孩和老人的牙齿和骨骼的生长与保健,有很好的促生长预防骨质疏松的作用。

6.防治肿瘤
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率达53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

7紫菜营养丰富:其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素。其蛋白质、铁、磷、钙、碘、核黄素、胡萝卜素、胆碱等含量居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称。

不看不知道,紫菜的营养如此强大,学习📚